Привет, Друг! Ты-ты-ты на связи? Мы на связи:)

Я тебе часто говорю, что голос — это великая сила. Что он может творить чудеса и способен на поразительные вещи! Давай сейчас попробуем провернуть небольшое и даже, я бы сказала, банально-бытовое чудо. Попробуем с помощью голоса поднять себе настроение:)

Ведь бывают моменты, когда накатывает грусть-тоска-печаль, но хандрить и расклеиваться нету ни времени, ни желания, ни возможности? Давай научимся быстро приводить себя в эмоциональный тонус и по-настоящему бодрое расположение духа с помощью голоса! Чтобы потом этот навык использовать в своей повседневной жизни.

Повторяй за мной во время просмотра этого видео. Очень просто, звук за звуком, постепенно добавляя легкую улыбку, движение телом. Покачивание головой, щелчки пальцами, хлопки руками… Такими темпами можно дойти и до задорного приплясывания:)

Ну как, настроение поднимается?:)

Занимайся так самостоятельно, когда будет необходимо. Только не выдумывай слишком замороченных мелодий и сложных вокальных пассажей! В этом деле, чем проще, тем лучше:) Можно и подурачиться немного, и побаловаться. Всё лучше, чем тратить время на бесцельные переживания:)

Вспомни это видео, когда на тебя накатит грустное или подавленное настроение! Отнесись к своему настроению, как к удачной возможности попрактиковаться с голосом. И начинай по заданной схеме: простые звуки, движения, покачивания, щелчки, хлопки, улыбка. Получается?

А затем попробуй наоборот. В особо минорном расположении духа постарайся ничего не менять в своем настроении, а просто его пропеть изнутри, как оно есть. Спой свою максимально грустную, жалобную, удрученную, тоскливую мелодию. А как сейчас ты себя чувствуешь? Пропевание своего настроения снимает его симптомы? Какой подход для тебя эффективнее и ближе?

1 комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

КУРС «ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАСКРЫТИЕ»

Бонус: вокальные медитации-импровизации